El poder del hábito

El poder del hábito te puede ayduar a cambiar cualquier hábito en tu vida.

Les recomiendo este libro que me cambio la vida "The Power Of Habit -Charles Duhigg". nos comparte TODA la investigación que hizo acerca de los hábitos de como por más imposibles que parezcan de cambiar, se puede hacerlos.

Un hábito esta conformado por un DETONANTE que es lo que te provoca querer hacerlo, a esto se le denomina acción y la recompensa es el hábito.

Tienes cambiar tu detonante para poder cambiar tu hábito realmente.

El romper con el circulo vicioso que crean los hábitos es cambiar el detonante por una recompensa saludable o positiva.Identifica cuales son tus hábitos, busca el detonante de cada uno así como su recompensa y trata de buscarles un cambio positivo alcanzable para que puedas cambiar tus hábitos.

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Andrea Rojas
Andrea Rojas

Soy fundadora de AndreaRojas.net y de AbundanciaTotal.com, enamorada de viajar y de aprender todo el tiempo. Después de que mi abuela falleció y no podíamos pagar su funeral, me fui a trabajar a Mindvalley en Kuala Lumpur, Malasia y ahí empezó mi camino: Haz click aquí para conocer más de mi historia

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